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防神經退化疾病！這樣喝咖啡，遠離失智帕金森氏症

【早安健康／張金堅、蔡崇煌醫師】咖啡與神經系統疾病（neurological diseases）

一般大眾咸認為一口氣喝200毫克咖啡因（約2.5杯咖啡），或一天飲用量不超過400毫克的咖啡因（5杯）， 對身體就沒有傷害，且對於腦部神經系統的警覺性和健康、集中注意力具有幫助，並能夠降低憂鬱症風險，以及強化藥物對頭痛的作用等。

長期服用咖啡或咖啡因可防止認知能力下降，並可降低中風、巴金森氏症和阿茲海默症的風險，但可能會提高某些人的焦慮及擾亂睡眠。

在癲癇方面，咖啡的作用目前尚有爭議，在動物模型研究，發現短期服用咖啡因會降低癲癇的閾值，使較易發作，但相反地，在人的研究發現長期服用咖啡／咖啡因，可減少癲癇發作及減低癲癇重積狀態（status epilepticus）時的腦損傷。

咖啡豆醇（kahweol）可以保護神經細胞不被傷害，例如可保護導致巴金森氏症有關的神經毒素6-羥基多巴胺（6-hydroxydopamine；6-OHDA）神經元細胞免於死亡。研究發現咖啡豆醇能經由磷脂酰肌醇3-激酶（phosphatidylinositol 3-kinase；PI3K）和p38 / Nrf2的途徑，誘導血紅素原加氧酶-1（heme oxygenase-1），經由6-羥基衍生的氧化壓力（6-hydroxydopamine-derived oxidative stress），以保護多巴胺神經元。


咖啡藉由多重機轉降低巴金森氏症的相對風險



巴金森氏症（Parkinson's disease）是發病率僅次於阿茲海默症的神經退化性疾病，病因仍然不明， 但與因大腦黑質腦細胞退化，無法製造足夠的多巴胺（dopamine）有關。

為什麼黑質細胞會退化呢？目前還不清楚，據推測，可能與基因、環境或生活因素有關，例如濫用抗生素、重金屬污染等。最近好幾個研究都顯示喝咖啡，竟然可預防巴金森氏症。

60～80%的巴金森氏症患者都有便秘問題，而且是早在病徵出現的10～20年前就開始。2014年，臺大醫院神經部的團隊分析健保資料庫中55萬個巴金森氏症病例，也再度證實有便秘困擾的人日後得到巴金森氏症的機率比一般人高出許多，而且便秘越嚴重，機率越高。

((降低失智風險要喝幾杯咖啡好？答案就在下一頁))

便秘可能與腸道菌有關，巴金森病患的腸道菌確實與健康人有相當大的差異。Derkinderen等人研究香菸、咖啡、腸道菌與巴金森氏症的關係，認為當腸道菌因為種種原因逐漸傾向於發炎型腸道菌相時，腸道的免疫細胞及神經膠細胞（EGC）會分泌較多量的發炎性細胞激素，促使腸道神經細胞（ EN）內形成會傷害神經細胞（路易氏體的變性蛋白質凝集體；LB），這種病理現象會慢慢經過迷走神經進展到大腦的藍斑核（LC）及黑質（SN）部位，數年後就誘發出巴金森氏症。

咖啡可預防巴金森氏症是因為它們會使發炎型腸道菌相逐漸改變成抗炎型腸道菌相。目前，國內有研究室開發出精神益生菌（psycho-biotics）PS128，是一株超級抗發炎益生菌，預期有助於將腸道菌保持在健康的抗炎型腸道菌相，對健康老鼠、憂鬱老鼠或無菌老鼠餵食PS128，都能顯著提升腦部多巴胺的濃度。

目前，有使用全基因組為基礎（genome wide-based）的技術研究，提出咖啡降低巴金森氏症的風險可能與谷氨酸受體基因（glutamate receptor gene） GRIN2A有關的論點，但對於接受荷爾蒙補充療法（HRT）的停經後婦女則無保護效果。

Hu等在芬蘭的研究，發現每天喝1～4杯咖啡的人，未來發生巴金森氏症的機會減低47%，每天喝5杯則可減少60%。Ross等的研究結果亦顯示每日咖啡喝越多，未來發生巴金森氏症的機會越低。

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本文摘自《癮咖啡研究室：發現咖啡的健康力量》／張金堅、蔡崇煌（醫師）／原水

入秋鋒面明報到！降雨低溫下探22度

生活中心／綜合報導【9/7 06:50發稿｜08:28更新：新增影音】

今（7）日全台各地天氣不穩定，午後雷陣雨範圍擴大，降雨機率高，中午天氣悶熱，高溫約33～36度。明日為入秋第一股東北風報到，北台灣天氣轉涼有雨，高溫降至27～28度，低溫則約22～23度。

▲明日入秋首波東北風明報到，將變天轉雨。（圖／資料照）

氣象專家吳德榮表示，昨日清晨西半部有零星降雨，白天最高溫落在台北市，達35.8度，今日台灣附近氣壓相對較低，天氣較不穩定，午後雷陣雨範圍大，中午前後較熱，高溫上看36度。

明日至下週一是入秋首波東北風南下，北台灣轉涼、有較大的降雨，高溫約27～28度，低溫則是22～23度；週日、下週一花東地區也有局部雨的機率；下週二至四恢復為午後有雷陣雨的天氣，氣溫回升，高溫可達32至34度。

吳德榮表示，氣象上「秋颱」並非指秋季的颱風，而是颱風由東而西通過台灣南端或巴士海峽，外圍環流有能力輸送暖濕空氣，與東北風在北台灣產生「輻合作用」，加上地形抬升而產生強降雨，常在北部、東北部致災性的雨水。

琉球南方海面的一熱帶低壓，有機會發展為第22號颱風「山竹」？吳德榮認為，其結構差、又逐漸接近北方的冷空氣，不利發展；另外，下週一前後有一熱帶擾動在呂宋島東北方發展，不過時間及行進方向皆不同，歐洲模擬其發展較快、穿過巴士海峽，美國模擬則發展較慢，仍待進一步觀察。（編輯：施郁韻）

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